看体重和训练量的，还有个人胃口。 我练健美，重75kg，一天两顿，一顿二斤大米(生)左右，加上菜、肉什么的，大约3-4斤。我吃得比较多，如果少吃感觉就锻炼不出来，多练几个小时都会饿得慌。 另外我朋友练竞技健美，90kg，也是一天2斤米，其他同上，也吃很多。 也有少吃一点的，比如我师兄80kg，一天1.5斤左右，师弟65kg，一天一两左右。他们训练量和我差不多。 还有更少的，一个朋友70kg，据说只吃一碗饭（大概半斤），但是我看着他每天训练后吃的食物比我多得多……
以上都是我亲眼目睹的，真实存在。 然后说到狗，我的狗吃的是皇家狗粮，3斤多一点（1.5kg），每天三顿，不算多也不算少。如果它自己不吃完，我就会把它剩的食物全都吃掉！
卿皓玉优质答主23KG左右的金毛，一天60-70克/千克，分3-4餐，睡前最后1餐不要超过上午任何1餐.如果运动量增大了很多，可以增加10%-20%的用量.
1、狗狗吃的过多会引起糖尿病、肝病等疾病。
2、吃的少，如果营养达到需求，没有影响，营养不够达到需求则会影响生长发育和体质。
3、一般幼年犬喂食，每日有2~3餐（随着月龄增大，逐渐减至1~2餐），成犬有1~2餐。每次喂食以七八分饱为宜。注意保持食盆清洁和按时清洁。
4、对于有特殊病情的犬，饮食习惯应遵医嘱。
5、有些狗狗在吃饱以后会玩吐出来再吃，这是它们的正常行为习惯，不要以此来判断它是否吃不饱。
运动量大需要补充什么？
一、补能量
运动中能量代谢增强，机体能量消耗增多，因此，需要给狗狗提供高能量的食物。例如碳水化合物、脂肪等，可在一定程度上补充肌肉能量物质磷酸肌酸和糖原，从而改善运动能力。碳水化物和脂肪的补充最好是在剧烈运动前，以获得最佳效果。
二、补氨基酸
运动后蛋白质的合成与分解代谢均加速，体内蛋白质消耗增多，所以运动中的狗狗一定要加强蛋白质的补充。优质的蛋白质含氨基酸比较全面，例如蛋类、肉类、鱼虾等。一般而言，在进行一般性的健身运动和慢跑时，没有必要额外补充氨基酸；但对于高强度训练的竞技犬，应根据其消耗情况适量补充氨基酸。
三、补维生素
运动中水溶性维生素和脂溶性维生素消耗均增加，尤其是B族维生素。B族维生素有改善神经系统的兴奋性、缓解疲劳的作用，因此是非常好的运动营养素。所以运动中B族维生素一定要加强补充。
四、补微量元素
运动犬微量元素普遍缺乏，如钙、铁、锌等。钙不仅是骨骼的主要成分，也是神经冲动传递的介质之一；铁是血红蛋白的重要成分，参与氧的运送和组织呼吸过程，参与能量代谢过程；锌参与酶的活动，与蛋白质合成关系密切。因此运动犬对钙、铁、锌等微量元素的需求量明显增加，应额外加强补充。
